3 Cách Làm Nước Ép Táo Thơm Ngon, Bổ Dưỡng | Muasalebang

Ẩm Thực 0 lượt xem

Nước ép táo là một trong những thức uống được nhiều chị em ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại. Với những công thức đơn giản, dễ làm, bạn có thể dễ dàng làm ra những ly nước ép thơm ngon, bổ dưỡng. Dưới đây là một số cách nhanh chóng và dễ dàng để làm nước ép táo giúp bạn duy trì làn da đẹp và giữ dáng. Hãy cùng Nguyễn Kim tìm hiểu nhé.


1. Cách chọn táo ngon

Kích thước quả táo:

  • Hình dáng quả táo: Chọn quả tròn đều, không quá to, cầm chắc tay và nặng tay sẽ cho thêm nước cốt.
  • Màu táo: Màu táo sáng, bóng, những quả táo này sẽ có nhiều nước.
  • Ngửi mùi táo: Táo khi chín và ngọt thường có mùi rất thơm, khi ăn sẽ rất ngon. Và để an toàn, bạn nên mua táo ở những nơi uy tín hoặc siêu thị để đảm bảo táo sạch, không có hóa chất độc hại.

lazy_img

2. Cách sơ chế táo

  • Người ta thường sử dụng chất bảo quản để táo bảo quản được lâu hơn. Để đảm bảo an toàn, cần sơ chế táo theo các bước sau:
  • Bước 1: Dùng nước trong một chiếc bát lớn, cho táo vào và đổ lên trên 1 thìa baking soda, 1 thìa nước cốt chanh và một chút nước ấm.
  • Bước 2: Lăn táo trong hỗn hợp trên, dùng bàn chải đánh răng mềm để cạo bên ngoài vỏ táo cho đến khi sạch.
  • Bước 3: Rửa sạch táo bằng nước sạch.

3. Công thức làm nước ép táo

Cách làm nước ép táo dưa chuột ngon

Thời lượng: 15 phút

Thành phần: 2 người

Chuẩn bị vật liệu và dụng cụ xây dựng:

  • Cây ăn được cành mọng nước 4 cây
  • Dưa chuột 1/2 quả
  • 100 g thơm
  • 1/2 quả táo (táo xanh hoặc đỏ đều được)
  • Cải bó xôi 100 gram
  • 1 đơn đặt hàng
  • Gừng 1 miếng

Công cụ chính: Nước trái cây

lazy_img

Các bước làm nước ép táo dưa chuột thơm ngon

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Bí đao gọt vỏ, nạo vỏ và ép lấy nước.
  • Táo sau khi sơ chế ban đầu được cắt thành từng miếng.
  • Rau ăn kèm với những nhánh mọng nước, dưa leo, mồng tơi rửa sạch, cắt khúc.
  • Gừng cạo vỏ và bào sợi. Chanh cắt đôi

Bước 2: Nặn trái cây

  • Cho một loại rau mọng nước vào máy ép trái cây, sau đó thêm táo, dứa, dưa chuột, rau bina và cuối cùng là gừng.
  • Sau khi ép xong, bạn vắt một chút nước cốt chanh vào ly nước trái cây, khuấy đều.

Sản phẩm đã hoàn thành

Nước ép táo, dứa, dưa chuột có hương vị rất tự nhiên, chua chua ngọt ngọt, không nhiều dầu. Chỉ với 2 bước là bạn đã có ngay món nước ép táo thơm ngon, bổ dưỡng cho gia đình. Đây cũng là một trong những thức uống tốt nhất để giảm cân.

Cách làm nước ép đậu táo

Thời lượng: 15 phút

Thời gian ngâm: 1-3 giờ

Chuẩn bị vật liệu và dụng cụ xây dựng:

  • Đậu xanh không vỏ 50 gam
  • Táo 1 quả (xanh hoặc đỏ đều được)

Công cụ chính: Nước trái cây

Các bước để làm nước ép đậu táo

Bước 1: Nhúng đậu xanh

  • Đậu sống cần ngâm trước khi chế biến. Nhúng đậu sẽ giúp loại bỏ các chất độc bên trong đậu.

Bước 2: Luộc đậu sống

  • Sau khi ngâm, bạn vo sạch đậu xanh rồi đổ nước ngập mặt đậu rồi cho lên bếp đun đến khi đậu chín mềm thì tắt bếp.
  • Tiếp theo, bạn đổ đậu ra rổ và để lửa nhỏ.
  • Sau quá trình sơ chế ban đầu, bạn hãy cắt táo thành từng miếng để cho vào máy ép dễ dàng hơn.

Bước 3: Vắt lấy nước táo đậu xanh.

  • Cho đậu xanh và táo vào máy ép lấy nước cốt.
  • Bạn có thể thêm một chút mật ong vào nước trái cây để tăng thêm hương vị cho ly nước của bạn.

lazy_img

Sản phẩm đã hoàn thành:

Nước táo tưởng chừng đơn giản này có thể làm giảm huyết áp, mỡ máu, giải độc và rất tốt cho làn da của chúng ta. Để có hương vị thơm ngon hơn, bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh uống dần.

Mẹo và lưu ý:

  • Nếu không có máy ép, bạn có thể dùng máy xay sinh tố xay sạch hỗn hợp trên rồi lọc lấy nước cốt.
  • Nước cốt không nên bảo quản lâu sẽ dễ mất chất, nếu uống thì bỏ.

Nước ép táo và dâu tây

Quan trọng

  • 2 quả táo trường học ẩn
  • 5 quả dâu tây lớn

Làm:

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Táo sau khi sơ chế thì đem thái miếng nhỏ.
  • Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi cắt đôi quả dâu tây.

Bước 2: Ép táo và dâu tây

  • Bật máy ép trái cây rồi cho táo và dâu tây vào sau đó tiếp tục ép lấy nước.
  • Đổ nước ép ra ly và thưởng thức thành phẩm, có thể thêm đường hoặc mật ong tùy theo sở thích.

lazy_img

>> Một quả táo và rau ăn kèm với những nhánh nhiều nước sẽ tạo ra nước detox trong cơ thể, giúp trang điểm da và giữ dáng. Xem ngay 5 công thức làm nước ép rau câu ngon ngọt tại đây.

4. Hiệu ứng nước ép táo

Giàu chất chống oxy hóa: Nước ép táo giúp ngăn ngừa ung thư, đột quỵ và giúp bạn có làn da đẹp hơn.

Chống lại bệnh hen suyễn: Ngoài ra, vỏ táo có chứa flavonoid quercetin có thể giúp kiểm soát hệ thống miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.

Giảm cân: Nước ép táo là lựa chọn tốt cho những người ăn kiêng

Sẵn sàng cho quá trình tiêu hóa: Nước ép táo giúp ngăn ngừa táo bón mãn tính, ngăn ngừa trào ngược axit và điều trị chứng ợ nóng. Táo chứa nhiều Pectin có tác dụng hấp thụ các vi sinh vật trong đường ruột và thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi.

Tăng cường hệ miễn dịch: Táo cũng chứa nhiều vitamin C có tác dụng diệt khuẩn, chống nhiễm khuẩn rất tốt.

Mùa hè đến rồi, chần chờ gì mà không cùng máy ép để tạo ra những thức uống thơm ngon, mát lạnh. Nguyễn Kim hiện cung cấp máy ép trái cây, máy xay sinh tố với nhiều loại khác nhau, đa dạng về sản phẩm. Bạn có thể tham khảo tại đây để lựa chọn cho gia đình mình một chiếc máy ép trái cây tốt nhất.

Xem Thêm  Nho mẫu đơn là gì? Các loại nho mẫu đơn, cách chọn mua và bảo quản được lâu | Muasalebang
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud