Bí quyết giúp trẻ sơ sinh tăng cân đều và đúng chuẩn | Muasalebang

Làm đẹp 0 lượt xem

Làm sao để trẻ giảm cân nhanh là điều mà nhiều mẹ lo lắng. Tuy nhiên, bạn không nên nóng vội hoặc quá sức, điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến trẻ. Muốn con yêu tăng cân nhanh chóng, khoa học và hiệu quả, mẹ hãy tham khảo các bước hướng dẫn dưới đây.

Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ tăng cân nhẹ từ đâu?

Yếu tố di truyền

Nhiều người nghĩ rằng di truyền sẽ quyết định kích thước của một đứa trẻ. Nhưng trên thực tế, nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định đây là một trong những yếu tố khiến tuổi vị thành niên lớn lên chứ không phải là yếu tố quyết định hay tuyệt đối.

Chiều cao của trẻ chỉ bị ảnh hưởng khoảng 23% từ di truyền (di truyền của ông bà, bố mẹ), ngoài ra dinh dưỡng đóng góp đến 32%; Hình thức luyện tập thể dục thể thao quyết định 20%. Một số bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường, các bệnh mãn tính và bẩm sinh, và trạng thái nghỉ ngơi của trẻ.

Mang thai và sinh con

Khi mang thai, chế độ dinh dưỡng của mẹ ảnh hưởng đến cân nặng và sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, trước và trong khi mang thai, người mẹ nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: đạm, iốt, sắt, axit folic, axit béo không no (DHA, ARA)… Trẻ được bú sữa mẹ sẽ lớn lên khỏe mạnh.

Ngoài ra, trường hợp trẻ sinh non thường có cân nặng và chiều cao thấp hơn so với các bạn cùng lứa tuổi.

Mẹ ít sữa

Sữa mẹ luôn được coi là nguồn “dinh dưỡng” quan trọng cho bé. Nếu mẹ không đủ sữa, trẻ sẽ không đủ sữa mẹ sẽ khiến trẻ đói và chậm tăng cân. Nhiều gia đình cho trẻ uống sữa đóng chai để bổ sung dinh dưỡng nhưng các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo 6 tháng đầu đời nên cho trẻ bú mẹ hoàn toàn để trẻ phát triển khỏe mạnh và an toàn.

Ngoài ra, còn có những lỗi khiến trẻ bú mẹ chậm lớn như tư thế cho trẻ bú không đúng cách khiến trẻ phải bế, mẹ cho trẻ bú quá sớm hoặc quá ít, v.v.

Trẻ em không có đủ vitamin và khoáng chất cần thiết

Do trong khẩu phần ăn tiêu hóa thiếu các vitamin và khoáng chất như kẽm, kali, sắt, canxi, vitamin A, B, D… nên trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng, thấp bé, nhẹ cân hơn các bạn cùng trang lứa.

Rối loạn tiêu hóa

Hệ tiêu hóa non nớt của trẻ thường gặp nhiều vấn đề như táo bón, khó tiêu, tiêu hóa kém, táo bón, khó nuốt. Đây là một trong những nguyên nhân khiến bé ăn quá nhiều mà vẫn béo phì, mẹ hãy đưa con đi khám và điều trị khoa học để giúp bé phát triển đúng cách.

Biếng ăn ở trẻ em

Trẻ biếng ăn, lười ăn cũng khiến cân nặng của trẻ bị “cục bộ” do chất dinh dưỡng nạp vào không đủ để nuôi dưỡng cơ thể dẫn đến trẻ chậm tăng cân. Ngoài ra, suy dinh dưỡng cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.

Cách giúp trẻ dưới một tuổi tăng cân nhanh hơn

Làm thế nào để trẻ tăng cân nhanh là điều các mẹ cần lưu ý vì nó rất quan trọng đối với sự phát triển những năm đầu đời của trẻ. Trẻ nhẹ cân hoặc tăng cân không đều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, tinh thần và tình cảm của trẻ. Bạn có biết làm thế nào để giúp con bạn lớn lên trở thành một người lớn có trách nhiệm? Nếu không, đây là một số gợi ý:

Cho trẻ ngủ đúng giờ và đủ giấc

Mẹ đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc, dành thời gian cho trẻ để đảm bảo trẻ ngủ ngon vào ban đêm. Nhờ vậy, bé sẽ không quấy khóc và chóng lớn. Dưới đây là bảng thời gian ngủ các giai đoạn phát triển của trẻ bạn có thể tham khảo:

  • Trẻ sơ sinh: 16-18 giờ / ngày, không giới hạn thời gian.
  • Trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tháng: 15-16 giờ / ngày, cách nhau 3-4 giấc ngủ ngắn.
  • Trẻ 3-5 tuổi: 15 giờ / ngày, ngủ thường 3 lần.
  • Trẻ 6-8 tháng: 14-15 giờ / ngày, thường ngủ 10-11 giờ mỗi đêm.
  • Trẻ 9-12 tháng: 14 giờ / ngày. Trẻ sơ sinh thường ngủ 2 giấc, trong khi buổi tối có thể kéo dài đến 11 giờ.

Cho con bú đúng cách và hợp lý

Nguồn dinh dưỡng chính của trẻ vẫn là sữa mẹ. Vì vậy, nếu muốn con tăng cân trong thời gian này, mẹ cần có những cách giúp con hấp thu tốt nhất chất dinh dưỡng từ sữa mẹ.

Bế trẻ đúng tư thế và cho trẻ bú đúng bên vú để trẻ bú được sữa đầy đủ và chất lượng. Ngoài ra, mẹ cũng cần lưu ý lượng thức ăn cho trẻ tối đa là không quá 15 phút cho một bên vú.

Xoa bóp và tập thể dục

Đừng nghĩ rằng việc tập thể dục cho trẻ là không cần thiết. Ngoài giấc ngủ và chế độ dinh dưỡng thì vận động và tập thể dục là một trong những cách giúp bé nhanh lớn mà mẹ không nên bỏ qua.

Massage bằng các động tác nhẹ nhàng cho trẻ vừa hỗ trợ lưu thông máu vừa giúp cơ, xương chắc khỏe. Điều này cũng làm giảm táo bón và đầy hơi. Các mẹ nên cho bé vận động nhẹ nhàng để cơ xương của bé dần được hình thành và kích thích phát triển.

Bên cạnh đó, việc theo dõi kỹ lưỡng sự phát triển của cơ thể cũng góp phần quan trọng giúp mẹ đưa ra được hình thức chăm sóc phù hợp giúp bé phát triển đồng đều và nhanh chóng. Mẹ đừng quên tham khảo bảng tổng hợp chiều cao, cân nặng của bé để theo dõi tốc độ phát triển của bé nhé!

Xem Thêm  Top 5 loại Nước hoa Elizabeth mùi nào thơm, quyến rũ nhất | Muasalebang
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud