Bún làm từ gì, bún bao nhiêu calo? Ăn bún có béo không? | Muasalebang

Ẩm Thực 0 lượt xem

1. Sợi bún được làm bằng gì?

Bún thường được làm từ bột gạo tẻ, thành phẩm thành những sợi bún nhỏ, màu trắng đục, dai. Tùy theo nhu cầu của người dùng mà bún được chia thành hai loại là bún tươi và bún khô.

Ngày nay, để giúp các chị em có nhu cầu giảm cân hay ăn kiêng lành mạnh, món bún tím than làm từ bột gạo lứt đã ra đời.

Bún gạo lứt

Thông thường, sợi mì sẽ có màu trắng ngà và chắc ở giữa. Nếu sợi bún bạn mua có màu trắng và dai thì có thể sợi bún đã được ngâm trong thuốc tẩy và thêm hàn the. Các bạn lưu ý tránh mua phải những loại mì này nhé!

Bún được làm bằng gì?

2. Bao nhiêu calo trong bún?

Theo Sở Y tế, 100 gam bún tươi chỉ chứa 110 calo với chỉ số GI (chỉ số đường huyết) thấp. Cứ 100g bún khô thì số calo trong bún là 130.

Có bao nhiêu calo trong mì?

3. Ăn mì có béo không?

Với lượng calo thấp hơn, chúng ta có thể dùng cả bún tươi và khô để ăn thay cơm. Tuy nhiên, chúng ta ít ăn bún mà còn kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo nên những món ăn ngon.

Mỗi ngày, cơ thể chúng ta cần nạp từ 1.500 – 2.500 kcal tùy theo kích thước cơ thể, cân nặng, giới tính, loại hình hoạt động. Đối với mỗi món mì, chúng sẽ không cung cấp quá 400 kcal. Vì vậy, chỉ cần bạn hiểu cơ thể mình, biết cách cân bằng lượng calo bên trong và bên ngoài cơ thể thì chế độ ăn kiêng mì gói sẽ không khiến bạn béo lên.

Xem Thêm  Hắc xì dầu khác nước tương điểm nào? Nơi mua và cách sử dụng hắc xì dầu | Muasalebang

Để ăn không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe, bạn chỉ nên ăn bún chứ không nên ăn nhiều như cơm. Ngoài ra, cần lựa chọn những cơ sở sản xuất, cửa hàng, cửa hàng bán bún có uy tín.

Khi mua bún khô, bạn cần chú ý đến bao bì, nơi sản xuất, hạn sử dụng và các thông tin cần thiết để bún hoàn thành quá trình chế biến đạt chất lượng tốt nhất.

Ăn mì có mập không?

Mỗi lần ăn bún sẽ không khiến bạn phải đắn đo suy nghĩ, những thông tin về bún được làm bằng gì, bao nhiêu calo trong bún và liệu chúng có chứa chất béo trong bún hay không do Điện máy XANH tổng hợp đã giúp bạn hiểu rõ hơn về món bún đặc trưng. của chúng tôi!

Biên tập bởi Nguyễn Thanh Ngân • Đăng ngày 31/5/2021

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud