Cách nấu 14 thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi nhẹ cân, biếng ăn | Muasalebang

Bé nhà bạn được 8 tháng tuổi, là giai đoạn bắt đầu giai đoạn 2 của quá trình ăn dặm. Ở giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ đã tăng lên rất nhiều. Vì vậy, mẹ cần bổ sung vào thực đơn của mình những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin để bé có thể hỗ trợ sự phát triển toàn diện của bé. Đây là 14 Thực đơn cho bé 8 tháng tuổi Là tổng hợp các chất dinh dưỡng dành cho trẻ biếng ăn, nhẹ cân mà cha mẹ có thể tham khảo để thay đổi khẩu phần ăn cho con.

Cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu tiền là đủ?

Nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ 8 tháng tuổi, mẹ cần đáp ứng đủ 500-600ml sữa mỗi ngày và hai hoặc ba bữa cháo. Váng là lương thực chính, bột làm chắc hơn trước, hoặc có thể ăn sống, đặc. Ngoài thực đơn cho bé 8 tháng tuổi bú mẹ, mẹ có thể bổ sung thêm cho bé các món ăn dặm nước hoa quả, nước ép trái cây, sữa chua, cỏ khô, phô mai…

Trong khẩu phần ăn của trẻ cần kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm, protein, glucid, lipid, vitamin và khoáng chất với lượng bằng nhau như sau:

  • Thịt / tôm / cá / trứng: 50-60g.
  • Bột gạo / gạo: 50-60g.
  • Dầu ăn: 15g.
  • Rau sống: lượng phù hợp với thực đơn của bé.
  • Trái cây: Giúp trẻ hỗ trợ tiêu hóa hợp lý và cung cấp lượng lớn vitamin và khoáng chất.

Thức ăn vẫn nên được tiêu hóa, tiêu hóa và xay nhuyễn phù hợp với lứa tuổi của trẻ.

Gợi ý 14 thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi.

1 / Cháo, nấm.

Quan trọng:

  • Bột gạo: 4 muỗng canh.
  • Nấm rơm: 3 cái.
  • Thịt lợn: 30g.
  • Dầu ăn: 1 muỗng canh.
  • Nước: 1 cốc.

Xử lý:

  • Cho bột gạo vào nước và trộn đều cho đến khi không còn vón cục.
  • Nấm rơm, thịt lợn rửa sạch, thái nhỏ rồi xào qua.
  • Đặt nồi bột lên bếp ở lửa vừa, cho bột vào khuấy đều cho bột chín rồi cho hỗn hợp nấm và thịt vào nấu thêm khoảng 3 phút.
  • Cho bột ra bát, để nguội bớt mới cho trẻ ăn.

2 / Cháo rau lang.

Quan trọng:

  • Cháo trắng: 4 muỗng canh.
  • Cải ngọt: 3-4 cái.
  • Thịt lợn: 30g.
  • Dầu ăn, nước mắm trẻ em.

Xử lý:

  • Cật heo rửa sạch, chặt miếng hoặc làm sạch.
  • Súp lơ xanh rửa sạch, cắt nhỏ.
  • Khi cháo chín mềm, cho thịt vào nấu thêm 5 phút cho đến khi thịt chín mềm.
  • Sau đó cho ngò vào và nấu thêm 3 phút cho đến khi rau và thịt chín.
  • Cho cháo ra bát, thêm dầu ăn, nước mắm rồi để nguội cho bé ăn.

3 / Cháo cá cà rốt là thực đơn cho con bú 8 tháng dễ làm

Quan trọng:

  • Cơm rỗng: ¼ can.
  • Cà rốt: ½ củ.
  • Thịt tươi: 1 muỗng canh.
  • Bé mập.

Xử lý:

  • Vo gạo, thêm nước và nấu trên lửa vừa cho đến khi chín.
  • Cà rốt đem đốt và xay nhỏ.
  • Làm sạch, rang chín và băm nhuyễn cá.
  • Khi cháo chín, cho cá và cà rốt vào trộn đều, nấu thêm 2 phút.
  • Cho cháo ra bát, thêm dầu ăn vào khuấy đều đến khi cháo nguội bớt thì cho bé ăn.

4 / Cháo bí xanh thịt heo

Quan trọng:

  • Gạo tẻ: 1 đấm.
  • Bí đao sống: 30g.
  • Thịt lợn: 30g.
  • Bé mập.

Xử lý:

  • Gạo tẻ vo sạch, nấu thành cháo.
  • Thịt lợn nạc rửa sạch, thái nhỏ.
  • Bí đao gọt vỏ, hấp chín và thái nhỏ.
  • Khi cháo chín, cho thịt vào nấu thêm 5-7 phút cho đến khi thịt chín. Đảo đều để thịt không bị dính vào nhau.
  • Khi thịt chín, cho bí đao đã thái nhỏ vào, đảo đều.
  • Cho dầu ăn ra bát, đợi nguội cho bé ăn.

Thực đơn cho bé 5/8 tháng tuổi với súp thịt bò.

Quan trọng:

  • Nước hầm xương sườn: đủ dùng.
  • Thịt bò: 40g.
  • Bí ngô: 30g.
  • Bơ, ngò gai, hành tây.

Làm:

  • Thịt bò rửa sạch, bỏ vỏ và cho vào máy xay mịn.
  • Bí rửa sạch, xay nhuyễn như thịt bò.
  • Đặt chảo lên bếp, cho bơ vào đun đến khi mềm thì cho hành khô băm nhỏ vào đảo đều rồi cho thịt bò vào đảo nhanh tay.
  • Khi thịt chín, cho bí đỏ xay nhuyễn vào nấu khoảng ba phút.
  • Thêm một chút nước cho xâm xấp mặt và nấu thêm 10-15 phút cho đến khi canh chín.
  • Nếu bé ăn được gia vị, mẹ có thể cho thêm một chút rau mùi hoặc hành lá để bé ngon miệng hơn.

Cũng thế:

Kiểm tra các loại bánh tốt nhất cho bé mỗi tháng trong năm

Có nên thêm muối vào thức ăn cho trẻ hay không?

5 sai lầm nguy hiểm khi chuẩn bị thực đơn cho bé 8 tháng tuổi ăn dặm

6 / Cháo tôm biển và cải bẹ trắng

Quan trọng:

  • Gạo tẻ: 1 đấm.
  • Tôm biển: 3-4 con.
  • Súp lơ xanh: 3-4 lá.
  • Bé mập.

Làm:

  • Gạo được vo sạch và nấu cho đến khi mềm.
  • Tôm làm sạch, bỏ đầu, rút ​​xương sống, bỏ vỏ, khía.
  • Bắp cải trắng rửa sạch, gọt vỏ và băm nhỏ.
  • Khi cháo đã chín, cho tôm băm vào nấu thêm 5 phút cho đến khi tôm chín.
  • Sau đó cho các loại rau đã cắt nhỏ vào và nấu thêm 3 phút.
  • Múc cháo ra bát, thêm dầu ăn để nguội cho bé dùng.

7 / Cháo rau càng cua, thực đơn dinh dưỡng cho bé 8 tháng

Quan trọng:

  • Gạo tẻ: 1 đấm.
  • Thịt cua hấp: 1 muỗng canh.
  • Cải bó xôi: 1 nắm là đủ.
  • Bé mập.

Làm:

  • Gạo vo sạch cho vào nấu cháo chín nhừ.
  • Thịt cua xay thơm phức.
  • Cải bó xôi rửa sạch, băm nhỏ hoặc băm nhuyễn.
  • Cho thịt cua vào nấu cháo, sau đó cho rau mồng tơi vào nấu thêm 5 phút cho đến khi cháo chín đều và mịn.
  • Cho cháo ra bát và thêm vài giọt dầu ăn để nguội cho bé ăn.

8 / Cháo khoai lang, phô mai

Quan trọng:

  • Gạo tẻ: 1 đấm.
  • Thịt lợn: 30g.
  • Khoai lang: ½ lạng.
  • Phô mai, dầu ăn vừa đủ.

Làm:

  • Gạo vo sạch, nấu cháo trên lửa vừa.
  • Thịt lợn rửa sạch, xay hoặc xay nếu trẻ không ăn sống được.
  • Khoai lang đem rang chín, xắt thành miếng nhỏ nấu cháo cho đến khi chín mềm.
  • Khi cháo chín, cho thịt heo vào khuấy đều và nấu thêm 7 phút cho đến khi thịt chín mềm.
  • Cho cháo ra bát rồi rắc phô mai lên trên, thêm vài giọt dầu ăn.

9 / Phở bò cà chua đơn giản hóa thực đơn cho bé 8 tháng tuổi đổi vị

Quan trọng:

  • Hủ tiếu: 45g.
  • Thịt bò: 30g.
  • Cà chua: 1 quả.
  • Hành khô, hành lá, dầu ăn.

Làm:

  • Bún rửa sạch, ngâm nước khoảng 10 phút rồi luộc chín mềm.
  • Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ vừa ăn.
  • Cà chua rửa sạch, bỏ hạt rồi cắt giả.
  • Đặt chảo lên bếp, phi thơm hành khô, cho cà chua vào xào chín tới rồi cho thịt bò băm vào xào cùng.
  • Bày mì ra đĩa, rưới nước sốt cà chua bò lên trên và một ít hành lá nếu muốn.

10 / Súp gà ngô ngọt

Quan trọng:

  • Ức gà: 30g.
  • Xương gà: 45g.
  • Nấm rơm: 3 cái.
  • Ngô ngọt: ½ bắp ngô.
  • Cà rốt: 1/3 củ.
  • Rau mùi, hành lá.
  • Tinh bột.

Làm:

  • Thịt gà và xương gà rửa sạch, nấu trên lửa vừa. Đun sôi, sau đó dùng thìa vớt bọt nổi lên trên và nấu thêm 10 phút cho đến khi gà chín và nước dùng có vị thơm ngon.
  • Khi gà chín, để nguội, xát và chặt thành từng miếng nhỏ.
  • Nấm, cà rốt, ngô ngọt rửa sạch, thái nhỏ hoặc băm nhỏ.
  • Rửa sạch rau mùi và vò nhẹ.
  • Cho hỗn hợp nấm, cà rốt, ngô ngọt vào nồi nước dùng đang sôi.
  • Bột năng hòa với nước rồi cho vào nồi nước dùng để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
  • Cuối cùng cho thịt gà vào khuấy đều, đun sôi.
  • Múc canh ra tô rồi cho hành lá và rau mùi lên trên.

Thực đơn cháo cho trẻ 11/8 tháng tuổi.

Quan trọng:

  • Gạo tẻ: 1 nắm là đủ.
  • trọng lượng: 35g.
  • Su su: 1 quả.
  • Bé mập.

Làm:

  • Gạo tẻ vo sạch, nấu cháo trên lửa vừa.
  • Lươn rửa sạch, ngâm sả để khử bớt mùi tanh. Lươn luộc chín, xé nhỏ.
  • Một ít su su được gọt vỏ, đốt cháy, lọc lấy nước.
  • Khi cháo đã chín, cho lươn và su su vào đun thêm vài phút.
  • Múc cháo ra bát, cho dầu ăn và hành ngò vào.

12 / Cháo cua, rau mồng tơi

Quan trọng:

  • Cơm rỗng: ¼ can.
  • Thịt cua hấp: 1 muỗng canh.
  • Cải bó xôi: 4-5 cái trên cùng.
  • Bé mập.

Làm:

  • Gạo tẻ vo sạch, nấu thành cháo.
  • Thịt cua nấu chín, băm nhỏ.
  • Cải bó xôi rửa sạch và thái nhỏ hoặc băm nhỏ.
  • Khi cháo chín, cho thịt cua vào khuấy đều. Khi cháo đã sôi, cho rau mồng tơi vào nấu thêm 2 phút.
  • Cho cháo ra bát rồi nhỏ vài giọt dầu ăn, để nguội là có thể cho bé ăn.

13 / Thực đơn cháo yến mạch, cá hồi, bí đỏ cho bé 8 tháng tuổi đang lớn

Quan trọng:

  • Yến mạch: 4 muỗng canh.
  • Cá hồi: 30 g.
  • Bí ngô: 30g.
  • Dầu ăn.
  • Gừng, một loại gia vị cho trẻ em.

Làm:

  • Yến mạch được ngâm trong nước để nở hoa và làm sạch dầu và tạp chất. Nấu cho đến khi mềm.
  • Cá hồi cho nóng và chút gừng rồi đập dập.
  • Bí đỏ gọt vỏ, đốt cháy, băm nhỏ.
  • Khi yến mạch chín, cho cá hồi, bí đỏ vào khuấy đều trong 2 phút.
  • Cho hạt nêm và dầu ăn vào cháo, đợi nguội cho bé ăn.

14 / Cháo bồ câu hạt sen

Quan trọng:

  • Cơm rỗng: ¼ can.
  • Thịt chim bồ câu: 1 con.
  • Hạt sen: 30g.
  • Dầu ăn.

Làm:

  • Gạo nếp vo sạch, để ráo nước.
  • Thịt chim bồ câu được làm sạch, ướp muối và nướng cho chắc thịt. Lấy phần thịt ở đùi và ức, xay nhuyễn. Phần xương cho vào nồi nước luộc cùng gạo.
  • Hạt sen bỏ vỏ, lấy tim nấu với cháo đến khi chín nhừ.
  • Khi cháo đã chín, lọc bỏ xương, cho thịt bò xay vào nấu thêm 5 phút cho chín nhừ.
  • Cho tất cả phần cháo đã nấu vào máy xay, xay nhuyễn.
  • Thêm vài giọt dầu ăn và để nguội là có thể ăn được.

Trên đây là thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi giúp bé ăn ngon miệng và tăng cân nhanh hơn. Các mẹ hãy tham khảo để làm nhiều món khác nhau cho bé nhé. Chúc các mẹ may mắn.

Xem Thêm  Cách sử dụng nồi nấu cháo chậm, những lưu ý khi dùng và vệ sinh nồi | Muasalebang

Viết một bình luận

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud