Người phụ nữ nội trợ đảm đang luôn trữ 5 món ăn vặt này trong tủ lạnh | Muasalebang

Tủ Lạnh 0 lượt xem



5 năm trước


biểu tượng fb

Dưới đây là danh sách 5 món ăn vặt ngon và bổ dưỡng mà các bà mẹ bỉm sữa ngày nay nên luôn để trong tủ lạnh nhà mình.

Là vợ của một gia đình hiện đại, chắc chắn việc cân đối lựa chọn đồ trong tủ lạnh là rất quan trọng để vừa đảm bảo thực phẩm dinh dưỡng cho cả gia đình, vừa tiết kiệm thời gian cân bằng giữa các hoạt động thể chất và tinh thần. những nhiệm vụ khó nhất và “đau đầu” nhất. Đặc biệt, lựa chọn những món ăn nhẹ đơn giản cũng có thể là điều mẹ nên suy nghĩ và suy ngẫm thường xuyên.

Có rất nhiều loại đồ ăn vặt được mọi người ưa thích, nhưng để lựa chọn được món ăn ngon và bổ dưỡng nhất cho cả gia đình thì không phải là điều dễ dàng. Để giúp các mẹ chăm sóc sức khỏe gia đình, dưới đây là danh sách 5 món ăn vặt vừa ngon vừa bổ mà mẹ nên thủ sẵn trong tủ lạnh nhà mình.

1. Sữa chua

Sữa chua ngăn ngừa béo phì, đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch

Sữa chua là bữa ăn đầu tiên mà mỗi gia đình nên giữ cho mình. Sữa chua có nhiều tác dụng trong việc giúp ngăn ngừa béo phì và trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của cả gia đình. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng trên 100 gam sữa chua bằng khoảng nửa chén cơm hoặc hai quả chuối xanh. Và hơn hết, yaourt là một trong những loại thực phẩm được trẻ em yêu thích nhất. Tuy nhiên, mẹ cũng cần chú ý nhắc trẻ chỉ dùng sữa chua sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để có được lợi ích tốt nhất cho sức khỏe.

Xem Thêm  Tủ lạnh LG GN-M422PS - 422 Lít Linear Inverter | Muasalebang

2. Nước cam

Bảo quản cam trong tủ lạnh để gia đình có thể sử dụng mọi lúc

Vitamin C là một loại vitamin rất quan trọng và có tác dụng tốt trong việc chống ung thư, cảm lạnh, bảo vệ da… Vitamin C có nhiều trong quả cam, nên khuyến khích cả nhà sử dụng nước cam mỗi ngày. Nếu có thể bạn hãy chuẩn bị nước cam cho cả nhà nhé. Vì trẻ đôi khi lười uống nên việc để những chai nước cam tốt trong tủ lạnh sẽ tạo thói quen cho trẻ uống nước cam và bổ sung thêm Vitamin C hàng ngày.

3. Hộp kem gia đình

Bạn có thể dự trữ nhiều loại kem cho cả gia đình

Nếu gia đình bạn chưa có hộp kem trong tủ lạnh thì nên mua và bảo quản ngay. Còn gì vui hơn khi vào một buổi tối đầm ấm cả gia đình cùng nhau xem phim và có hộp kem uống bên cạnh.

4. Trái cây

Thực phẩm tốt như trái cây chắc chắn đáng để giữ trong tủ lạnh

Trái cây vừa bổ dưỡng lại đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình, còn gì tuyệt hơn là món ăn bổ dưỡng được chế biến sẵn trong tủ lạnh. Nhưng đôi khi tủ lạnh không để được nhiều loại hoa quả thì phải làm sao? Tốt nhất, nếu tiết kiệm được nhiều, bạn nên chọn những loại trái cây ít tốn diện tích nhưng lại cung cấp nhiều vitamin quan trọng nhất. Gợi ý cho mẹ là những loại trái cây như chuối, xoài, táo, nho… vô cùng bổ dưỡng và được khuyến khích sử dụng hàng ngày. Một thực đơn cân bằng với đầy đủ chất đạm, tinh bột, trái cây sẽ giúp tăng cường sức khỏe rất nhiều cho các thành viên trong gia đình.

Xem Thêm  Tủ lạnh bị chảy nước? Nguyên nhân và cách khắc phục | Muasalebang

5. Hạt

Ngũ cốc rất thích hợp cho người đang giảm cân

Thứ cuối cùng các mẹ nên chọn để trong tủ lạnh là ngũ cốc. Cuộc sống bận rộn chắc chắn đến lúc các thành viên trong gia đình cảm thấy đói và cần ăn vặt. Ngũ cốc là giải pháp giải cơn đói nhanh chóng, hiệu quả mà lại không kém phần bổ dưỡng. Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt ít chất béo nên có thể dùng ăn như một bữa ăn hàng ngày mà không sợ tăng cân.

Đừng bận rộn với công việc đến mức bạn “đổ” tủ lạnh của gia đình mình! Hãy để tủ lạnh của cả nhà luôn đầy ắp những món ăn vặt để “giải phóng cơn đói” khi các bà mẹ hiện đại “lỡ” đi làm về muộn nhé!

Nguồn: Eve


Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

Về Mưa Sale Băng

Mưa Sale Băng nơi chia sẻ và tổng hợp những kiến thức về Mã giảm giá Online không ở đâu có, không ở đâu chia sẻ.Cùng học thêm nhiều kiến thức bổ ích với Mưa Sale Băng nhé

MAPS