Rùng mình với 10 loại thực phẩm không được phép ăn khi đói | Muasalebang

Ẩm Thực 0 lượt xem

1. Ngọt ngào

Khoai lang là thực phẩm tuyệt vời cho hệ tiêu hóa, chứa nhiều tinh bột, cung cấp một lượng lớn năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn khi bụng “kêu gào” sẽ dẫn đến tổn thương cho dạ dày.

Nguyên nhân là do trong khoai lang có chứa nhiều chất có tác dụng kích thích các men tiêu hóa trong dạ dày, khiến bạn có cảm giác đầy bụng, khó chịu và đầy hơi…

Ăn khoai lang khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn
Ăn khoai lang khi bụng đói có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn

Mặc dù bạn đã tìm hiểu rất nhiều về lợi ích của việc ăn khoai lang hàng ngày nhưng sẽ rất nguy hiểm cho những người bị bệnh dạ dày, vì ăn khoai lang sẽ khiến bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát …)

Sữa và sữa đậu nành rất giàu đạm, giàu vitamin nhưng nếu bạn dùng chúng như một món ăn nhanh để chống đói thì lại “lợi bất cập hại”.

Nguyên nhân là do lượng đạm sữa khi đi vào cơ thể bạn sẽ buộc phải hâm nóng để cơ thể ăn vào, khi sữa vào dạ dày sẽ bị giảm đi, dễ gây rối loạn tiêu hóa. Người uống sữa khi bụng đói sẽ cảm thấy chướng bụng, khó chịu.

Xem Thêm  5 Cách Làm Bánh Mì Việt Nam Tại Nhà Siêu Đơn Giản | Muasalebang

Không dùng sữa và các sản phẩm từ sữa khi bụng đói
Không dùng sữa và các sản phẩm từ sữa khi bụng đói

Do đó, cách tốt nhất khi đói là uống sữa với một chút bánh mì, hoặc bữa ăn có chứa bột mì. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một cách lành mạnh để ăn 2 giờ sau bữa ăn. Ngoài ra, bạn có thể ăn trước khi đi ngủ.

Trong cả hai trường hợp này, đều có thể phát huy hết tác dụng của sữa, giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn lượng thức ăn nạp vào ban ngày và ban đêm. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng trang điểm cho làn da của bạn.

3. Rượu và thức uống mạnh

Nếu bạn uống rượu khi đói, bạn sẽ tăng nguy cơ bị đau dạ dày và nhiều bệnh khác.

Nguyên nhân, khi lượng đường trong máu thấp, nếu tiếp tục uống đồ uống có cồn sẽ dễ cảm thấy chóng mặt, vã mồ hôi, lạnh và đói.

Đặc biệt, nếu lượng đường trong máu giảm xuống quá nhiều sẽ nhanh chóng dẫn đến tình trạng hôn mê.

Uống rượu hoặc bia khi bụng đói rất dễ say và gây hại cho dạ dày gấp đôi.  Vì vậy, hãy nhớ uống trước khi uống để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!
Uống rượu hoặc bia khi bụng đói rất dễ say và gây hại cho dạ dày gấp đôi. Vì vậy, hãy nhớ uống trước khi uống để bảo vệ sức khỏe của mình nhé!

4. Ittiye

Trà xanh có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của bạn như có thể ngăn ngừa ung thư, làm chậm quá trình lão hóa nhưng nó cũng sẽ làm giảm chức năng của đường tiêu hóa, dễ dẫn đến tiêu chảy. Dạ dày.

Xem Thêm  Tổng hợp 13 cách làm các món ngon từ gà ta ngon hấp dẫn dễ làm | Muasalebang

Nếu uống trà khi bụng đói, bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng
Nếu uống trà khi bụng đói, bạn sẽ gặp phải tình trạng “uống trà” và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

5. Đồ ăn nguội

Khi bụng đói, bạn chọn ăn hoặc uống đồ lạnh vì nếu ăn hoặc uống có thể làm chậm hoạt động của dạ dày.

Nếu lâu ngày bạn quen ăn hoặc uống đồ lạnh khi đói sẽ ảnh hưởng đến dạ dày và gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày như viêm loét dạ dày…

Ăn hoặc uống đồ lạnh khi bụng đói theo thời gian là một khía cạnh nguy hiểm của bệnh đau dạ dày và loét dạ dày mãn tính.
Ăn hoặc uống đồ lạnh khi bụng đói theo thời gian là một khía cạnh nguy hiểm của bệnh đau dạ dày và loét dạ dày mãn tính.

6. Đường hoặc các sản phẩm có chứa nhiều đường

Đường là chất bổ sung nhanh chóng cho cơ thể khi cạn kiệt, sẵn sàng cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ thức ăn.

Nhưng nếu bạn chống lại cơn đói và ăn nhiều thức ăn có đường, bạn đang làm hại cơ thể và sức khỏe của mình.

Đường là một trong những thực phẩm không nên ăn nếu không ăn
Đường là một trong những thực phẩm không nên ăn nếu không ăn

Nguyên nhân là do khi nạp trực tiếp đường vào cơ thể, lượng đường trong máu tăng cao đột ngột nên dễ bị tiêu chảy, khó tiêu hóa.

7. Quả hồng và cà chua

Các loại quả như quả hồng, quả cà chua chứa nhiều nhựa pectin và axit tannic. Khi vào dạ dày, các chất này kết hợp với axit trong dạ dày tạo thành các cục đặc, khó tan nên dễ hình thành sỏi trong dạ dày, gây buồn nôn, nôn, viêm loét, thậm chí tiêu chảy.

Vị chua và chát của quả hồng và cà chua sẽ khiến bạn mắc các bệnh liên quan đến dạ dày
Vị chua và chát của quả hồng và cà chua sẽ khiến bạn mắc các bệnh liên quan đến dạ dày

8. Chuối

Chuối chứa nhiều magie và vitamin C rất tốt cho cơ thể và sức đề kháng. Nhưng sẽ rất nguy hiểm nếu bạn ăn chuối như đồ ăn khi đói, vì khi ăn chuối, hàm lượng magie sẽ đột ngột tăng cao trong máu, gây mất cân bằng tim, gây hại cho sức khỏe.

Xem Thêm  Mật ong bao nhiêu calo? Mật ong kỵ gì và những tác dụng phụ của mật ong | Muasalebang

Ăn chuối có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và táo bón mãn tính
Ăn chuối có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và táo bón mãn tính

Ngoài ra, chuối có hàm lượng vitamin C cao nên khi vitamin C vào cơ thể lúc đói cũng sẽ gây hại cho dạ dày của bạn.

9. Trái cây có vị chua như cam, quýt.

Hai loại quả này chứa nhiều axit hữu cơ, axit, axit xitric, axit… nên nếu ăn lúc đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, dẫn đến tổn thương dạ dày. Ngoài ra, nó còn gây ra cảm giác đầy bụng, khó chịu và có thể dẫn đến ợ chua, nôn mửa.

Ăn cam, quýt khi bụng đói có thể dẫn đến ợ chua và nôn mửa
Ăn cam, quýt khi bụng đói có thể dẫn đến ợ chua và nôn mửa

10. Tép tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm cay, có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu ăn nhiều tỏi hoặc ăn sống sẽ rất nguy hiểm nếu ăn nhiều món có chứa tỏi hoặc ăn sống.

Tỏi sẽ khiến niêm mạc dạ dày của bạn bị kích thích nhiều hơn, dẫn đến táo bón, ảnh hưởng đến tiêu hóa và chức năng của ruột. Nếu thường xuyên ăn lúc đói sẽ dẫn đến tình trạng khó chịu ở dạ dày.

Ăn tỏi khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến co thắt dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày.
Ăn tỏi khi bụng đói sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, dẫn đến co thắt dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và dạ dày.

.

Trên đây là 10 loại thực phẩm có thể ăn khi đói, bạn còn biết những thực phẩm nào khác hãy chia sẻ với Điện máy XANH nhé ngay bây giờ!

Biên tập bởi Đoàn Huỳnh Bảo Duy • Đăng ngày 21/12/2017

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud