Sữa yakult bao nhiêu calo? Uống yakult có giảm cân không? | Muasalebang

Làm đẹp 0 lượt xem

1. Có bao nhiêu calo trong sữa yakult?

Sữa yakult chứa nhiều men vi sinh, đặc biệt là men vi sinh Lactobacillus casei Shirota có khả năng sinh trưởng và phát triển trong đường ruột của con người. Ngoài ra, sữa yakult còn chứa nhiều thành phần khác như đường, sữa bột, hương tự nhiên, dextrose và nước.

Trung bình mỗi chai sữa yakult (khoảng 50ml) chứa 48-52 calo và một số chất dinh dưỡng khác như protein, chất béo, carbs và lợi khuẩn lên đến 6,5 tỷ L.casei Shirota.

Có bao nhiêu calo trong sữa yakult?

2. Uống yakult có giảm cân không?

Hiện tại, chưa có nghiên cứu nào khẳng định uống sữa yakult giảm cân hiệu quả. Trong khi đó, về lý thuyết, sữa yakult là một trong những sản phẩm chính được sử dụng với mục đích cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Vì tác dụng có lợi cho hệ tiêu hóa nên sữa yakult gián tiếp có lợi trong việc giảm cân. Nói cách khác, sử dụng sữa yakult sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu bạn biết sử dụng đúng cách.

Vì lợi khuẩn của sữa yakult sẽ góp phần phát triển hệ tiêu hóa, giảm khả năng giải phóng calo để chuyển hóa chất béo dẫn đến béo phì.

Xem Thêm  [Review] Sữa Optimum Gold 1 có thật sự tốt cho bé không? | Muasalebang

Uống yakult có giảm cân không?

3. Uống nhiều Yakult có tốt không?

Uống sữa yakult có tốt không?

Sữa yakult cũng giống như các loại sữa chua khác, nếu tiêu thụ quá nhiều loại thức uống này sẽ không tốt cho sức khỏe, vì nó có thể gây ra tình trạng dư thừa axit trong dạ dày và làm rối loạn hoạt động của hệ tiêu hóa. một số enzym trong hệ tiêu hóa. .

Ngoài ra, các vi khuẩn có lợi của sữa yakult thường chỉ tồn tại một thời gian ngắn trong đường ruột, sau đó sẽ được cơ thể đào thải ra ngoài qua đường tiêu hóa. Vì vậy, thói quen uống nhiều sữa yakult có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe, mẹ đừng quá lạm dụng nhé!

Uống nhiều Yakult có tốt không?

Một số tác dụng nổi bật của sữa yakult

  • Nó làm tăng số lượng vi khuẩn có lợi và cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột.
  • Nó góp phần loại bỏ độc tố và ngăn ngừa sự hình thành các chất độc hại trong đường ruột.
  • Ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón.
  • Nó cải thiện sức khỏe của hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

Một số tác dụng nổi bật của sữa yakult

Cẩn thận khi uống sữa yakult

  • Thích hợp cho mọi lứa tuổi: người lớn nên uống từ 1-2 chai một ít sữa yakult hàng ngày, trẻ nhỏ có thể uống 1 chai / ngày và chỉ có giá trị cho trẻ từ 6-12 tháng tuổi trở lên.
  • Phụ nữ có thai và đang cho con bú dùng được.
  • Nên uống yakult sau bữa ăn 30 phút và không dùng yakult khi cơ thể đang đói.
  • Không sử dụng sữa yakult cùng các loại thực phẩm giàu chất béo và thực phẩm chứa nhiều muối (như xúc xích, thịt xông khói,…) vì chúng dễ tạo ra các hợp chất không tốt cho sức khỏe, tích tụ lâu ngày. , nguyên nhân gây ung thư. Thay vào đó, hãy sử dụng các loại thực phẩm, trái cây giàu tinh bột để giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết.
  • Tránh uống sữa yakult với thuốc kháng sinh, vì vi khuẩn có lợi trong sữa sẽ làm giảm chức năng tự nhiên của thuốc.
  • Không nên đốt sữa yakult trước khi uống vì sẽ làm chết vi khuẩn có lợi và làm mất tác dụng tự nhiên của yakult.
Xem Thêm  [Review] Top 5 sữa tắm Olive tốt, làm sạch da hiệu quả nhất | Muasalebang

Cẩn thận khi uống sữa yakult

4. Cách tiết kiệm yakult

Cách tiết kiệm sữa yakult cũng rất đơn giản. Vì hầu hết các sản phẩm yakult đều được đóng gói trong các chai nhỏ phù hợp nên rất dễ bảo quản và sử dụng.

Bạn có thể bảo quản sữa yakult ở nhiệt độ phòng ngoài khu vực xung quanh, đồng thời hạn chế ánh nắng trực tiếp quá lâu hoặc khu vực có nhiệt độ cao như khu vực xung quanh nấu nướng.

Ngoài ra, cách bảo quản sữa yakult tốt nhất là để ở nơi thoáng mát trong tủ lạnh, vừa mang lại cảm giác ngon miệng khi uống vừa đảm bảo các vi khuẩn có lợi trong sữa vẫn còn hoạt động tốt nhất có thể trước khi bị. được cơ thể hấp thụ.

Cách tiết kiệm yakult

Do đó, bạn có thể hiểu rõ hơn về sữa yakult có bao nhiêu calo và uống yakult có giảm cân hiệu quả hay không. Tôi hy vọng thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.

* Thông tin tổng hợp và tham khảo từ Drhealthbenefits.

Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng ngày 18 tháng 6 năm 2021

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud