Thay đổi nhan sắc nhờ tập Mewing. Tập Mewing có thật sự hiệu quả? | Muasalebang

Kinh nghiệm 0 lượt xem

Gần đây, các tập phim Mewing đã trở thành một trào lưu phổ biến trên mạng xã hội, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Mewing được cho là có thể thay đổi các đường nét trên khuôn mặt, làm nổi bật cả khuôn hàm mà không tốn chi phí điều trị. Cái tên Mewing do Tiến sĩ đặt ra. John Mew và con trai Dr. Mike Mew được vinh danh vì nghiên cứu và phát triển.

Hiện nay, thí nghiệm Mewing rất phổ biến trên các nền tảng mạng xã hội như Facebook, Youtube… nhưng vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh hiệu quả của chiến lược mewing và đã được đưa vào sử dụng rộng rãi.

1. Mewing là gì?

Triết lý cơ bản của Meewing là cấu trúc ngôn ngữ. Thực hiện một thói quen tập thể dục tốt liên quan đến tư thế đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích, giúp thay đổi các đường nét trên khuôn mặt để trở nên hấp dẫn hơn. Vậy tại sao thực hành đặt lưỡi lại thay đổi cục diện?

Trả lời: Vì xương hàm mặt không nguyên khối mà được tạo thành từ các xương nhỏ và sụn. Vì vậy chúng có thể thay đổi, di chuyển nếu bạn có những thói quen xấu như ngủ sai chỗ, nuốt khi ăn, nhai sai, thở không phù hợp… sẽ khiến khuôn mặt bạn không đều.

Từ đó Mewing ra đời dùng cách đánh lưỡi nâng đỡ hàm trên về phía trước giúp sống cầu của bạn cao lên, cằm không bị trượt… gương mặt sẽ đẹp hơn.

Người hâm mộ Meewing nói rằng các bài kiểm tra Meewing hoạt động:

  • Mở rộng vòm hàm trên
  • Điều trị các bệnh khớp thái dương hàm
  • Cải thiện khả năng phát âm
  • Chống ngáy ngủ
  • Tập thở và nuốt đúng cách

Có lẽ nếu bạn mới tập sẽ không quen với việc giữ lưỡi ở một vùng cố định trong vòm họng và tìm phương pháp vo ve để tiêu tốn thời gian. Tuy nhiên, dần dần, não của bạn sẽ ghi nhớ vị trí đặt lưỡi và trở thành thói quen của bạn. Tiến sĩ John Mew – người sáng tạo ra phương pháp Mewing khuyên rằng khi đưa và đẩy lưỡi chúng ta không nên tập trung quá mức, chúng ta hãy tạo cho mình một môi trường thoải mái, hãy xem hành động này như một thói quen gây bất cảm mỗi khi thực hiện.

2. Cách làm Mewing đúng cách

Để thực hiện Mewing đúng cách bạn cần thả lỏng lưỡi và đưa toàn bộ lưỡi vào miệng, bao gồm cả mặt sau của lưỡi, khung giữa 2 răng cửa và lưỡi không chạm vào răng. Để thực hành luyện lưỡi đúng cách, bạn có thể mở miệng, sau đó nói âm “N” và giữ nguyên lưỡi ở đó, đảm bảo lưỡi không chạm vào răng.

Bạn nên đảm bảo rằng khi tập vẫn có thể thở đều bằng mũi, hoàn toàn không phải dùng miệng để thở. Ban đầu có thể bạn sẽ thấy phiền, có thể bị cộm và mỏi lưỡi do nói sai tiếng lâu ngày, nhưng nếu kiên trì luyện tập thì bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt.

Bạn nên đảm bảo rằng khi tập vẫn có thể thở đều bằng mũi, hoàn toàn không phải dùng miệng để thở. Ban đầu có thể bạn sẽ thấy phiền, có thể bị cộm và mỏi lưỡi do nói sai tiếng lâu ngày, nhưng nếu kiên trì luyện tập thì bạn sẽ đạt được hiệu quả tốt.

Nếu tập tốt bạn sẽ cảm thấy căng ra giữa mặt, cằm và hàm (hơi căng, nếu đau bạn nên suy nghĩ lại về bài tập của mình vì có thể bạn tập chưa tốt).

Đào tạo ngôn ngữ là rất quan trọng trong chỉnh hình răng, triết lý hiện tại của tiếng kêu vẫn còn gây tranh cãi vì nó có thể cải thiện các biểu hiện trên khuôn mặt và các chứng u ác tính khác nhau. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng tư thế tốt có thể giúp việc chăm sóc răng miệng dễ dàng hơn, các đường nét trên khuôn mặt của bạn sẽ được cải thiện và việc hít thở bằng mũi cũng giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.

Tư thế đúng khi thực hiện động tác mewing là bạn cần giữ tư thế thẳng, hàm và mặt phải thẳng hàng với ngực dù bạn đang ngồi hay đang đứng. Giữ nguyên tư thế này giống như động tác mewing, bạn phải thực hiện bài tập thứ hai của cơ thể.

Phương pháp này đã được chứng minh là hiệu quả khi kết hợp với chỉnh nha giúp điều chỉnh khuôn mặt cân đối, khuôn hàm sắc nét… Mewing có thể coi là cách cơ bản giúp bạn có một góc nghiêng hoàn hảo.

3. Kết quả bạn có thể đạt được khi bạn làm

  • Tiếng kêu giúp thở đúng cách: Thở tốt là khi bạn thở bằng mũi chứ không phải bằng miệng. Hít thở đúng cách bằng mũi mang lại nhiều lợi ích, không khí chúng ta hít thở sẽ được xử lý tự nhiên thông qua những sợi lông li ti gọi là lông mao, giúp lọc không khí trước khi vào phổi. Điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho răng miệng.
  • Mewing giúp loại bỏ các thói quen xấu như đẩy bằng lưỡi, tát vào má, và chìm vào ngôi đền nơi đặt nền móng.
  • Được che phủ thích hợp, nó sẽ chịu được rất nhiều điều kiện bất lợi. Sống mũi trên giúp mở rộng đường hô hấp, giảm viêm xoang, viêm mũi.
  • Phần xương hàm trên được đưa lên cao hơn, rộng hơn và hướng về phía trước giúp cằm lẹm phát triển, khả năng ăn nhai cũng được cải thiện.

Một số hình ảnh trước và sau chương trình cho thấy sự thay đổi rõ ràng trên khuôn mặt:

4. Những điều kiện không nên tập Mewing

Bài tập Mewing hoàn toàn không có tác dụng trong những trường hợp sau, nếu cố tình tập luyện có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường:

  • Nếu khớp cắn của bạn gặp các vấn đề như ngứa nhiều, cắn sâu, răng lung lay, mọc lệch… thì các bài tập hô sẽ không thể cải thiện và không có tác dụng phục hồi khớp cắn về đúng vị trí của nó. .
  • Để có được hàm răng khôn gặp các vấn đề gây đau nhức, sưng tấy, răng số 7 bị hư hỏng do nhổ răng không đúng cách… thì bạn cần đến gặp bác sĩ nha khoa để nhổ bỏ chiếc răng khôn này, điều mà bạn mong đợi nhất là được đào tạo giúp bạn. , khiến bạn không cần phải đánh răng khôn ngoan.
  • Với tình trạng không kiểm soát được vết cắn khiến TMJ của bạn gặp phải các vấn đề như đau, há miệng khóc, hạn chế há miệng,… thì việc tin vào các bài tập cải thiện khớp thái dương hàm sẽ khiến chúng ta bỏ lỡ phút vàng. can thiệp y tế và có thể gây tổn thương khớp thái dương hàm vĩnh viễn.

5. Và cuối cùng, Mewing có thực sự thần kỳ?

Những người ủng hộ Mewing hầu hết là những người trẻ tuổi. Để có sự thay đổi, bạn sẽ cần tập thể dục lâu hơn, đặc biệt là đối với người lớn. Nhưng cũng có bài báo viết rằng nếu kiên trì thực hiện Mewing hàng ngày, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong vòng 1-2 tháng. Gò má nhô cao, đường viền hàm rõ nét tạo nên nét duyên trên gương mặt.

Tuy nhiên, những người không tin vào Mewing lại cho rằng sự thay đổi của đường viền hàm và khuôn mặt là do họ đang ở tuổi thiếu niên, lớn lên thì mọi thay đổi là hoàn toàn tự nhiên chứ không phải do Mewing tập luyện. Những bức ảnh cho thấy sự thay đổi có thể do ánh sáng, góc chụp, trang điểm… Nhưng những hình ảnh này sẽ không đủ độ tin cậy vì không qua bất kỳ cuộc nghiên cứu nào.

Mewing chưa được chứng minh một cách thuyết phục bằng bằng chứng khoa học tiêu chuẩn rằng phương pháp này có thể mang lại kết quả như bạn mong đợi. Và nó không phải là phương pháp có thể thay đổi hoàn toàn niềng răng, phẫu thuật hàm với mục tiêu thay đổi kết cấu của khuôn mặt.

CẢM ƠN CÁC BẠN ĐÃ ĐÓN TIẾP BÀI VIẾT CỦA TÔI

Xem Thêm  Tài khoản TikTok bị cấm vĩnh viễn | Muasalebang
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud