Tia UV là gì? Tác hại của tia UV đến da và mẹo bảo vệ da trong mùa hè | Muasalebang

Iphone 0 lượt xem

Tác hại của tia UV không chỉ khiến da xấu đi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe như hại mắt, cháy nắng, lão hóa da,… Làm thế nào để bạn có thể bảo vệ làn da của mình một cách tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về tia UV và cách phòng chống tác hại cho da trong bài viết dưới đây.

Đầu tiênTia UV là gì? Ở đâu?

Ánh sáng mặt trời được chia thành 3 nhóm lớn dựa trên bước sóng: Tia hồng ngoại, ánh sáng nhìn thấy và tia UV.

tia UV (bức xạ tia cực tím) là một loại bức xạ điện từ từ mặt trời hoặc các nguồn nhân tạo khác như giường tắm nắng, bàn là, v.v. Từ cực tím có nghĩa là tia cực tím. trên cùng với màu tím. Màu tím dài nhất xuất hiện rất ngắn mà mắt thường của chúng ta có thể nhìn thấy. Vì nó dài hơn màu tím nên mắt người không nhìn thấy được tia UV.

Xem Thêm  Cách hạ cấp iOS đối với iPhone, iPad của bạn | Muasalebang

Bức xạ UV là một từ trường ngắn hạn, ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X. Phổ (phạm vi của tất cả các sóng từ trường tiềm năng) của bức xạ tử ngoại có thể được chia thành hai vùng: gần vùng cực tím (với bước sóng từ 380 – 200 nm) một lần Vùng tử ngoại còn được gọi là vùng tử ngoại chân không (có bước sóng từ 200 đến 10 nm).

UV (bức xạ cực tím) là một dạng bức xạ mặt trời

Khi nói đến ảnh hưởng của bức xạ UV đối với sức khỏe con người và môi trường, Tia UV được chia thành 3 loại:

  • Tia UVA (bước sóng từ 380 – 315 nm) còn được gọi là sóng dài hay ánh sáng tối.
  • Tia UVB (bước sóng 315 – 280 nm) còn được gọi là sóng trung.
  • Ánh sáng UVC (bước sóng ngắn hơn 280 nm) còn được gọi là sóng ngắn hoặc sóng gây chết người.

Khi nói đến tác động của bức xạ UV đối với sức khỏe con người và môi trường, tia UV được chia thành ba loại

Các động vật khác như chim, bò sát, côn trùng (ví dụ như ong) có thể nhìn thấy tia cực tím. Một số loại trái cây, quả mọng và hạt có nhiều màu hơn trong môi trường tia cực tím hơn là trong ánh sáng nhìn thấy, thường thu hút côn trùng và chim.

Các loài chim khác cũng có hình dạng đặc biệt trong lông Chúng chỉ có thể được nhìn thấy dưới tia cực tím, nhưng chúng không thể được nhìn thấy dưới ánh sáng bình thường.

Lợi ích của bức xạ UV là rất nhiều. Ví dụ, bức xạ tia cực tím giúp cơ thể hấp thụ vitamin D; tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn (bằng cách xâm nhập vào màng tế bào, phá hủy DNA, ức chế khả năng tái tạo và sinh sản của chúng), hữu ích khi làm khô tã vải, đồ lót và khăn tắm bên ngoài; kích thích tất cả các quá trình chính của cơ thể (với mức độ UV thích hợp), …

2Tác hại của tia UV trên da của bạn

Một số tác hại của tia UV bao gồm:

Xem Thêm  So sánh iPhone 7 và iPhone 7 Plus. Nên mua 'Táo' nào? | Muasalebang

Nó gây ung thư da

Tia UV là như vậy nguyên nhân của ung thư nổi bật và phổ biến trong tự nhiên, bởi vì tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời có khả năng gây ra ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy và u ác tính. Theo skincancer.org, chúng tồn tại 90% Ung thư da do tia UV gây ra.

Nó gây ung thư da

Chúng gây cháy nắng

Cháy nắng bỏng xảy ra Khi các tế bào da bị tổn thương, tình trạng này là do da hấp thụ bức xạ UV. Khi đó, máu sẽ chảy nhiều hơn đến vùng da bị thương để hạ nhiệt. Đây là lý do tại sao da của bạn đỏ khi bị cháy nắng.

Hãy cẩn thận cái mồm nó không nên chủ quan, tình hình có thể rất nóng. Thậm chí, tác hại của tia UV còn gây ra những ảnh hưởng lâu dài đến làn da như nếp nhăn và ung thư da, bởi tác động trực tiếp đến DNA của da.

Thiệt hại miễn dịch

Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV có ảnh hưởng bất lợi đến hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học suy đoán rằng việc phơi nắng có thể làm thay đổi sự tuần hoàn và hoạt động của các tế bào bạch cầu trong vòng 24 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Tình trạng này càng trở nên trầm trọng hơn do có thể có bức xạ UV tạo ra những vết thương nghiêm trọng hệ miễn dịch.

Thiệt hại miễn dịch

Nó gây hại cho mắt

Tiếp xúc lâu dài với bức xạ tia cực tím hoặc mức độ bức xạ tia cực tím cao sẽ nó làm hỏng các môgây “nóng” trên mặt, được gọi là bệnh mù tuyết hoặc viêm giác mạc.

Điều này có thể làm được tăng nguy cơ chấn thương mắt chẳng hạn như đục thủy tinh thể (nếu không được điều trị có thể dẫn đến mù lòa), mộng thịt và pinguecula.

Xem Thêm  iPhone bị đầy bộ nhớ? Nguyên nhân và cách khắc phục | Muasalebang

Nó gây lão hóa da

Bức xạ tia cực tím có khả năng phá hủy collagen và các mô liên kết bên dưới da, gây ra các nếp nhăn, đốm nâu, mất độ đàn hồi tự nhiên của da.

Sự khác biệt giữa da, nếp nhăn hoặc màu trong suốt bên dưới và bên trên cùng một cánh tay cho biết tác động của ánh nắng mặt trời đối với da. Da bị cháy nắng có thể trông tốt lúc này, nhưng nó sẽ sớm bị teo lại, gây ung thư da.

Nó gây lão hóa da

3Cách giảm tác hại của tia UV đối với làn da trong mùa hè

Một số bước được đề xuất là:

Sử dụng kem chống nắng

Cái này phương pháp phổ biến nhất và cung cấp hiệu suất tuyệt vời. Để chọn được sản phẩm kem chống nắng phù hợp, bạn cũng nên quan tâm đến các tính năng chống nắng như SPF và PA.

SPF là viết tắt của khả năng chống tia UVB, khi con số này cao thì nó có khả năng chống lại tia UVB rất cao. nó mạnh mẽ. PA là một chỉ số bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Chỉ số này càng nhiều thì khả năng bảo vệ da khỏi bức xạ UVA càng lớn. Bạn có thể chọn sản phẩm tham khảo PA +++ đến PA ++++ để bảo vệ làn da tốt nhất.

Sử dụng kem chống nắng

Chú ý đến trang phục khi bạn ra ngoài

– Sử dụng quần áo chống nắng đặc biệt như áo, váy chống nắng, ô chống tia UV, kính râm để tránh nhiễm trùng mắt.

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giờ cao điểm (11 giờ sáng đến 2 giờ chiều).

– Giảm nguồn bức xạ nhân tạo (ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại), dán phim bảo vệ cửa kính trong phòng hoặc ô tô, …

Chú ý đến trang phục khi bạn ra ngoài

Hãy cẩn thận những gì bạn ăn

Bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh, lưu ý bổ sung các chất chống oxy hóa có trong khẩu phần ăn (cam quýt, trà xanh, cà rốt, ớt đỏ,…) để tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. tiếp xúc với tia UV.

Sử dụng kem chống nắng cơ học

Để phòng tránh tác hại của nắng nóng kéo dài, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân cần mặc quần áo bảo hộkể cả các loại áo có khả năng chống nắng như áo sơ mi dài tay, áo khoác cổ lọ, quần dài, màu tối, mũ rộng vành để che mặt, cổ và tai, nên chọn loại vải chống nắng chuyên dụng.

Thêm vào đó, khi bạn ra ngoài, bạn phải ô hoặc mũ đóng đầu …

Sử dụng kem chống nắng cơ học

Tham khảo và tích hợp: hellobacsi, skincancer.org

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có những điều chỉnh cần thiết khi ra nắng. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng cho chúng tôi biết trong phần bình luận.

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud