Top 10 ngũ cốc tăng cân nhanh hiệu quả nhất hiện nay | Muasalebang

Kinh nghiệm 0 lượt xem

Ngũ cốc tăng cân

Quá bận rộn, ăn uống không đủ chất, ăn không ngon, cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng, chuyển hóa cơ bản cao… là những nguyên nhân khiến bạn ăn mãi không thấy béo. Bột trọng lượng hạt nó được coi là giải pháp giúp cải thiện cân nặng được nhiều người tin dùng. Chế độ ăn kiêng này có thực sự hiệu quả như lời đồn đại?

1. Uống ngũ cốc có giúp tăng cân không?

Thiếu cân không phải là vấn đề bệnh lý nhưng khiến cơ thể mất cân đối, thường xuyên mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch,… Uống bột ngũ cốc là cách giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay. kết luận dựa trên phân tích khoa học và nghiên cứu các thành phần nhất định.

Nó cung cấp protein giúp tăng cơ

Nó là thành phần quan trọng trong quá trình xây dựng tế bào mô, sản xuất các enzym và hormone, cũng như nuôi dưỡng máu, xương, da và cơ bắp. Bột ngũ cốc là một nguồn rất giàu protein thực vật cũng như chất béo lành mạnh và axit amin tham gia vào quá trình xây dựng cơ bắp. Tăng cơ là cách giúp bạn tăng cân đúng cách thay vì tăng cân do mỡ thừa.Ngũ cốc tăng cân

Nó rất giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng cảm giác ngon miệng

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất là nguyên nhân hàng đầu khiến người gầy ăn mất ngon, khó tiêu hóa và hấp thu một số chất dinh dưỡng từ thức ăn. Do đó, nếu bạn thường xuyên bổ sung bột ngũ cốc trong bữa ăn hàng ngày, cơ thể sẽ được bổ sung một lượng lớn vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B, các khoáng chất như kẽm, đồng, kali, sắt, v.v.

Các vi chất này không có năng lượng, không ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, nhưng vai trò cải thiện vị giác, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ – chuyển hóa chất dinh dưỡng đã được chứng minh. Vì vậy, khi sử dụng bột ngũ cốc, các bạn trẻ sẽ có cơ hội thay đổi cơ thể và sức khỏe cao hơn.

2. Lợi ích của các loại đậu trong việc tăng trọng lượng hạt

Bột trọng lượng hạt Được làm bằng 100% nguyên liệu tự nhiên, đặc biệt là các loại đậu giàu dinh dưỡng. Cụ thể, thành phần dinh dưỡng và công dụng của đậu và mè trong sản phẩm như sau:

Đậu đen

Trong ½ chén đậu đen có chứa tới 8g chất xơ hòa tan có lợi cho hoạt động của hệ tiêu hóa. Loại đậu này cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào, chứa một lượng lớn vitamin A, C, B1, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết (sắt, mangan, canxi, phốt pho, magiê,…).

Đậu nành

Là một loại cây họ đậu có nguồn gốc từ Đông Á, đậu nành có thành phần chủ yếu là protein. Các thành phần khác bao gồm carbs, chất béo có lợi, chất chống oxy hóa, vitamin K, B9 (folate) và các vi chất dinh dưỡng như molypden, phốt pho,… giúp ổn định đường huyết, giảm nguy cơ loãng xương, gan nhiễm mỡ, ung thư.

Ngũ cốc tăng cân

đậu đỏ

Cũng giống như các loại đậu khác, đậu đỏ cũng là nguồn cung cấp protein dồi dào, chứa nhiều vitamin B1, B9, sắt, mangan, đồng, .. và đặc biệt là chất xơ. Tiêu thụ các sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt có chứa đậu đỏ làm giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa, tiểu đường và ung thư.

Đậu xanh

Là một loại lương thực chính của người Việt Nam, món đậu xanh ngon, dễ nấu này lại rất giàu chất dinh dưỡng. Trong loại hạt này có chứa vô số chất dinh dưỡng với hàm lượng lớn protein, vitamin nhóm B, C, E và các axit béo, khoáng chất như sắt, canxi, magie,… tốt cho sức khỏe.

Mè đen

Vừng đen “nhỏ mà dũng mãnh” có tác dụng bảo vệ tim mạch, thanh nhiệt, giải độc, trị táo bón, táo bón, ngăn ngừa ung thư và chống loãng xương sớm.

3. Top 10 bột ngũ cốc tăng cân tốt nhất 2020

Là một đất nước có khí hậu nhiệt đới, Việt Nam may mắn được thiên nhiên ưu đãi nơi có hệ sinh thái phong phú. Các loại đậu mọc nhanh, giàu dinh dưỡng là nguồn nguyên liệu tốt nhất để sản xuất bột ngũ cốc giúp các bạn trẻ tăng cân hiệu quả. 10 loại bột ngũ cốc tốt nhất năm 2020 là gì?

1. Bột ngũ cốc Beone hỗ trợ điều trị béo phì

Ngoài các loại đậu (đậu cô ve, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành) là nguyên liệu chính, sản phẩm. Ngũ cốc tăng cân beone Nó cũng được bổ sung thêm bột cà rốt, kê, liễu, hạt sen, quả óc chó, yến mạch, v.v. Do sự kết hợp và tương thích đa dạng của các thành phần này, sản phẩm là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người có thân hình “siêu mỏng”.

Ngũ cốc tăng cân

2. Bột ngũ cốc Phương Uyên

Xôi được làm từ 9 loại hạt dinh dưỡng gồm đậu đen xanh lòng, đậu xanh hạt lép, đậu đỏ hạt nhỏ, đậu trắng hạt nhỏ, gạo nếp cái hoa vàng, gạo lứt, hạt sen, mè đen. Bột ngũ cốc Phương Uyên thơm ngon, bổ dưỡng là sự lựa chọn an toàn cho người muốn tăng cân.

3. Organic Rose Flower – bột ngũ cốc tăng cân hoạt tính

Được nghiên cứu và sản xuất từ ​​các loại ngũ cốc trồng tự nhiên, 100% hữu cơ, không biến đổi gen, không chất bảo quản, Rose Organic được các chuyên gia dinh dưỡng và người tiêu dùng đánh giá cao. Nguyên liệu để sản xuất sản phẩm gồm các loại đậu (đậu xanh, đậu đỏ, đậu hà lan, đậu nành), gạo lứt, hạt sen, hạnh nhân, óc chó, mè đen, yến mạch, v.v.

4. Hạt tăng cân Quê Việt

Một sản phẩm Việt Nam làm hài lòng người dùng là bài viết muốn giới thiệu về bột ngũ cốc Quê Việt. Thành phần 100% từ thiên nhiên bao gồm các loại hạt chất lượng cao như hạt sen, hạnh nhân, mắc ca, óc chó, yến mạch, hạt chia, gạo lứt, mè trắng, mè đen, … cung cấp một lượng lớn dưỡng chất, hỗ trợ tăng cân bền vững ở người gầy Mọi người.

Ngũ cốc tăng cân

5. Bột ngũ cốc Quán Béo

Nghiêm ngặt từ khâu tuyển chọn đến khâu sản xuất và đưa đến tay người tiêu dùng, Bột Hạt Béo Quân từ lâu đã chiếm được lòng tin của khách hàng. Sản phẩm giữ được độ sạch và mùi vị là sự lựa chọn cho những ai muốn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

6. Bột tăng cân Mộc Hương

Với tới 21 loại hạt dinh dưỡng, An Mộc Hương là thương hiệu bột ngũ cốc hàng đầu, chất lượng luôn được đánh giá cao. Thành phần phong phú của loại bột ngũ cốc này bao gồm các loại đậu, óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt mắc ca, hạt điều, hạt sen, gạo lứt, yến mạch, mè đen, …

Ngũ cốc tăng cân

7. Bột ngũ cốc TIPI tăng cân

Thơm ngon, bổ dưỡng, tăng cường bổ sung dinh dưỡng, v.v. Bột ngũ cốc TIPI có công dụng cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể, tăng cân ở người trẻ gầy yếu. Sản phẩm là loại ngũ cốc truyền thống với thành phần chính là 4 loại đậu (đen, xanh, đỏ và đậu tương) và gạo lứt, mè đen nên rất quen thuộc và dễ sử dụng.

8. Linh Đường – loại bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả

Là sự kết hợp của 13 loại thành phần, Ngũ cốc tăng cân Linh Đường được lựa chọn để nâng cao thể lực, sức khỏe phù hợp với thể trạng của người Việt Nam. Thành phần bột ngũ cốc này bao gồm hạt sen, hạnh nhân, yến mạch, hạt điều, gạo lứt, liễu, nếp, liễu, đậu.

9. Bột ngũ cốc cho người trẻ muốn tăng cân của Eva Xinh

Không chỉ giúp tăng cân hiệu quả, sử dụng bột ngũ cốc Eva Xinh giúp người dùng cải thiện vóc dáng và làn da. Sản phẩm được Bộ Y tế chứng nhận an toàn và cấp phép lưu hành.

10. Bột ngũ cốc Tuệ Minh

Gồm 20 loại hạt giàu dinh dưỡng, tăng cân thiên nhiên Tuệ Minh được làm từ óc chó, hạt điều, hạt chia, yến mạch, các loại đậu, hạt lanh, liễu, kê, hạt sen, tinh bột nghệ, … Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi an toàn. sản phẩm sức khỏe, tăng cân lành mạnh để cải thiện cơ thể bạn đừng bỏ qua sản phẩm này nhé.

Ngũ cốc tăng cân

4. Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng cân đơn giản tại nhà

Các sản phẩm bột ngũ cốc trên thị trường được đánh giá cao về độ an toàn, thành phần dinh dưỡng, hương vị thơm ngon, dễ sử dụng. Tuy nhiên, nếu có thể tự làm tại nhà, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát lượng đường và tiết kiệm chi phí. Sau đây là hướng dẫn làm bột giảm cân từ các loại đậu tại nhà, mời các bạn theo dõi.Ngũ cốc tăng cân

Những điều cần khắc phục:

  • Đậu đen xanh lòng.
  • Đậu đỏ nhỏ.
  • Đậu xanh.
  • Đậu nành.
  • Mè đen.
  • Các loại hạt khác nếu bạn thích: óc chó, hạnh nhân, hạt chia, hạt điều, v.v.

Các loại đậu là nguyên liệu chính để làm bột ngũ cốc tăng cân giá rẻ tại nhà

Xử lý:

  • Đậu mua về, rửa sạch để loại bỏ chất bẩn, xác cá, hạt lép,… rồi đem phơi nắng cho khô.
  • Từng hạt đậu được tách ra, rang riêng từng mẻ để chế biến dễ cháy và giữ được hương vị.
  • Vừng rang cuối cùng cho đến khi có mùi thơm, nhân vừng chuyển sang màu vàng tươi khi cạo bỏ vỏ.
  • Rang xong đổ từng loại lên khăn hoặc giấy riêng để ủ khoảng 30 phút cho nguội nhưng giữ được mùi thơm.
  • Xay hạt thành bột. Nó có thể được kết hợp với nhau hoặc riêng biệt, không có vấn đề.
  • Cho bột vào lọ thủy tinh sạch có nắp đậy kín để bảo quản.

Vậy là đã xong. Bạn có thể cho thêm đường trong quá trình xay nếu muốn ngọt hơn, nếu không thì hương vị và độ ngọt của các nguyên liệu đã đủ cho bạn món ngũ cốc dinh dưỡng.

Muốn tăng cân không chỉ ăn nhiều mà lựa chọn những nhóm thực phẩm có hàm lượng năng lượng cao, có thể đưa vào thực đơn chính một cách khôn ngoan cần được ưu tiên. Bột trọng lượng hạt Perfect sẽ là người bạn giúp những người gầy nhanh chóng đạt được số cân nặng như mong muốn. Chúc các bạn sớm có được thân hình như ý và sức khỏe tốt.

Xem Thêm  Giả trân nghĩa là gì? Những điều về giả trân mà bạn chưa biết | Muasalebang
Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud