Vitamin D3 uống vào lúc nào trong ngày? Cách uống hiệu quả nhất | Muasalebang

Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?? Làm thế nào và trong bao lâu? Có lẽ đây là những câu hỏi được nhiều chị em quan tâm khi có nhu cầu bổ sung vitamin D3. Bài viết dưới đây Chantuoi sẽ tư vấn cách bổ sung vitamin D cho bạn.

1. Uống Vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?

Nên uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày là câu hỏi được hầu hết mọi người quan tâm. Đặc biệt là các bậc cha mẹ muốn bổ sung vitamin D3 cho con. Theo lý giải từ các chuyên gia, vitamin D3 sau khi cấy vào gan sẽ chuyển hóa thành 25-hydroxycholecalciferol.

Sau khi đến thận, 25-hydroxycholecalciferol sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành 1,25-Dihydroxycholecalciferol. Nó được coi là dạng vitamin D3 hiệu quả nhất để duy trì nồng độ canxi trong máu. Tiếp tục hấp thụ canxi từ dạ dày vào thành ruột và thay thế canxi cho thận.

Vì bữa sáng của bé là bữa ăn nhẹ, bữa trưa là bữa chính, bữa tối là bữa phụ nhẹ. Đến Bổ sung vitamin D3 vào buổi sáng là thời điểm thích hợp mà bạn không nên bỏ qua. Điều này sẽ giúp trẻ hấp thụ canxi trong bữa ăn tiếp theo.

Xem Thêm  Nên mua kem trị thâm mụn nào tốt giữa Melano CC, La Roche-Posay? | Muasalebang
Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?
Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?

2. Cách uống vitamin D3 đúng cách trong từng trường hợp

Tùy từng trường hợp, đối với từng sản phẩm mà liều lượng sử dụng sẽ khác nhau. Tuy nhiên, dù muốn biết cách uống vitamin D3 Bon hay bất kỳ sản phẩm nào thì các nguyên tắc cơ bản như sau:

2.1 Cách cho trẻ uống vitamin D3

Vitamin D3 là vitamin tan trong chất béo nên không thể cho trẻ uống trước bữa ăn. Thời điểm sau bữa ăn được coi là thích hợp nhất nhưng cũng không bao giờ được bỏ qua. Vì trong hệ tiêu hóa của bé sau khi ăn đã có dầu mỡ.

Để bổ sung vitamin D3 khoa học chính là nhỏ khoảng 1 đến 2 giọt vào khẩu phần ăn và cho trẻ ăn theo cách bình thường. Những đứa trẻ lúc đó thậm chí còn không biết rằng chúng đang uống vitamin D3. Theo quan điểm khoa học, việc bổ sung vitamin D3 trong bữa ăn là rất tốt. Sau đó nó được lấy mỡ để tiêm vào dạ dày. Và vitamin D3 sẽ hòa tan và bắt đầu được tiêu hóa ở gan.

Lưu ý cha mẹ không nên cho trẻ uống vitamin D3 vào buổi tối. Bởi theo nhịp sinh học, buổi tối là thời gian cơ thể nghỉ ngơi. Vì vậy, việc bổ sung vitamin D3 trong giai đoạn này sẽ kích thích gan và thận hoạt động.

Ngoài ra, không nên cho trẻ uống vitamin D3 cùng với các loại thuốc khác. Nếu trẻ đang dùng thuốc, cha mẹ có thể lựa chọn cho trẻ uống thuốc bổ sung vitamin D3 dưới ánh nắng mặt trời. Có một số loại thuốc có thể làm giảm hấp thu vitamin D3 như: thuốc kháng acid, thuốc rifampicin, thuốc ức chế bơm proton, thuốc an thần, isoniazid hoặc thuốc nhuận tràng …

Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?
Cách bổ sung vitamin D3 cho bà bầu

2.2 Bổ sung vitamin D3 cho phụ nữ mang thai như thế nào?

Đối với phụ nữ mang thai, việc bổ sung vitamin D3 cũng rất quan trọng. Nhưng bạn cần chú ý cách sử dụng để nâng cao hiệu quả. Theo các bác sĩ, bổ sung vitamin D3 cùng với chế độ ăn uống có thể cải thiện sự hấp thụ và làm tăng huyết áp. Điều quan trọng tiếp theo là điều chỉnh lượng vitamin D3 và thói quen ăn uống. Đảm bảo có sự nhất quán để mang lại kết quả tốt nhất khi sử dụng.

Phụ nữ mang thai có thể uống vào bữa sáng hoặc trước khi đi ngủ. Và bạn cần chú ý đến bản thân mình trong việc tìm kiếm cân bằng phù hợp, kiên trì khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bà bầu cũng có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để đạt hiệu quả như mong muốn.

2.3 Bạn bổ sung canxi và vitamin D3 như thế nào

Ngoài việc bổ sung vitamin D cho trẻ, thường xuyên cần bổ sung canxi. Vì vitamin D sẽ góp phần quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt và hiệu quả hơn. Vitamin D là chất dẫn truyền canxi. Trong quá trình điều trị thiếu canxi vì cần tăng cường canxi để không gây rối loạn xương như trẻ em chậm lớn hoặc phụ nữ có thai, đang cho con bú, gầy yếu… Lúc này cũng cần bổ sung thêm hai chất dinh dưỡng. đồng thời. canxi và vitamin D3 trong.

Nhưng để đảm bảo việc bổ sung canxi và vitamin D3 cho trẻ đạt hiệu quả, cha mẹ cần tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ có chuyên môn. Có một số trường hợp chỉ cần bổ sung canxi, còn vitamin D3 sẽ được hấp thụ bởi ánh sáng mặt trời.

Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?
Cho trẻ uống vitamin D3 trong bao lâu?

3. Cho trẻ uống vitamin D3 trong bao lâu?

Đối với trẻ bú mẹ, nên bổ sung vitamin D3 khi mới sinh với liều lượng khoảng một giọt mỗi ngày, tương đương khoảng 400 đơn vị. Đó là sản phẩm bổ sung vitamin D3 cho trẻ cho đến khi trẻ chập chững biết đi, có khả năng ra ngoài trời nắng thường xuyên, kết hợp ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng … thực phẩm giàu vitamin D như cá trích, cá hồi, sữa chua. . , pho mát, cá mòi, đậu phụ, ngũ cốc, v.v.

Lượng vitamin D3 thấp

4. Chỗ mua vitamin D3 đàng hoàng cho yên tâm.

Nếu bạn đang tìm nơi để mua vitamin D3 chất lượng cao với giá cả hợp lý thì trang web Lineabon Đây là địa chỉ học sinh không nên bỏ qua. Cái nàyChứa nhiều vitamin chứa bộ đôi D3 K2 tác động kép giúp xương nhỏ chắc khỏe và phát triển nhanh hơn. LineaBon cũng là sản phẩm có chứa MK7, được sản xuất tự nhiên từ đậu nành Nhật Bản lên men Natto, có thành phần là hợp chất Vitamin D3 được sản xuất dưới dạng viên nén nhỏ và ổn định tác dụng nhanh. , độ hấp thụ lên đến 90%.

Hiện tại Lineabon đang có chương trình khuyến mãi mua 2 bình được miễn phí vận chuyển trên toàn quốc nên bố mẹ cân nhắc để mua được sản phẩm vừa chất lượng vừa tiết kiệm nhé.

Nội dung bài viết trên chúng tôi đã phân tích để giúp bạn tìm hiểu thêm về Uống vitamin D3 vào thời điểm nào trong ngày?. Nếu bạn còn thắc mắc về việc uống vitamin D3 thì hãy đọc một số bài viết của chúng tôi nhé!

TÊN TỪ KHÓA GOOGLE:

cách cho trẻ uống vitamin D3

bạn bổ sung canxi và vitamin D3 như thế nào

cách uống vitamin D3

làm thế nào để bạn uống vitamin D3 bon bon

cách bổ sung vitamin D3 cho bà bầu

Viết một bình luận

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud